日光浴しましょう！カルシウム・ビタミンＤ

友人は肩が上がらない、洋服が着れない 物が持てないなど 痛くてとても辛いようです

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その友人は50歳を過ぎているので いわゆる50肩なのかもしれませんが そうでない場合もあるそうで 私も7、8年位前に、睡眠中に肩に 激痛が走り、眠ることも出来ないくらい 痛くなってしまい、 整形外科へ通ったことがあります その時の先生の説明は 骨からカルシウムが溶け出てしまうと 通常は血液にのって尿と一緒に外へ出るが 何かの原因で、溶け出たカルシウムが 腱の周りに付着してそれが固まって 痛くなってしまうのだそうです 私もレントゲンで見ましたが 肩関節のところがモヤモヤと白くなっていて これが原因で痛くなるのだそうです 傾向としてはカルシウム不足の人に 多いようです 治療はステロイド剤の注射を一本すれば 直ぐ良くなるのですが これがものすごーく痛いらしく 私の場合は一週間のレーザー治療で 完治しました 生活習慣としては ・カルシウムを取ること ・ビタミンＤを取る 　　日光に最低でも15分～20分位、浴びる 　　顔などは完全防備して、 　　手のひらで日光浴する　　 ・とにかく水分を取る 　　二時間に一回トイレに行く位が良い 　　硬水を飲まないで、軟水を飲む カルシウムもビタミンＤも お肌の乱れに深く関係しているんですよ この続きは、またあとで！

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