老け顔？それとも笑顔美人？ お顔のたるみを予防したい！

エレベーターで一緒になった女性お口が完全にへの字になっていて どうやったら、への字になるのかやってみたけど、結構難しい ^^;

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への字の女性は、恐らく普段から、不平不満や イライラが多いいんだろうな～と、想像 あんな表情しているから、頬も垂れちゃう 昨日のお婆さんではないですけど 少しでも若く見れれたいと思うのは当たり前です 鏡に写った自分の顔をふと見て 弛んできた頬やくっきりとしたほうれい線に ガッカリしたことありますよね たるみの原因は３つあって ①筋肉たるみ ハリのあるはずの筋肉が運動不足や加齢によって弱り、たるむ ②脂肪たるみ 脂肪がつき、その重みによってたるむ ③皮膚たるみ 皮膚の構造が加齢によって変化し弾力が弱くなる 肌の衰えは、１８才位から始まって 肌の弾力の低下は、２０才位から始まり シワは２５才位から目立ち始めてきます 多くの人が、シワやしみに気がついてから スキンケアを気にするようになるんですが それでは遅かったんですね スキンケアの他に以下のような人は危険ですよ ・一日中パソコンに向かっている人 ・タバコを吸っている人 ・睡眠時間が６時間未満の人 ・不規則な生活の人 ・肉・魚など、たんぱく質をとらない人 表情を変える機会が少ないと表情筋が弱ってたるむ 喫煙は肌のストレスとなって老化を進める 睡眠不足や不規則な生活はホルモンバランスを崩し 新陳代謝を阻害する たんぱく質不足は皮膚の原料不足となる だけど、やっぱり笑顔ですよね 大笑いして、シワが・・・なんて 気にした時期もありましたが 表情筋をフルにつかった笑顔は イキイキとした印象を与えるだけでなく 筋肉の運動量が増えて 結果たるみやシワの対策としても効果的 表情筋の上にある血管やリンパの流れも促されて 新陳代謝も高めてくれますよ！ 何かとストレスが多い社会で生きていますが 一週間に一度は大笑い出来る楽しみを 見つけたいですね (^^)

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