夏バテならぬ『秋バテ』？

急に涼しくなる初秋に、夏の疲れが出はじめ、頭痛や疲労感といった体の不調が現れることを、最近では「秋バテ」と言うのだそうです。

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今日は寒いですね～。 今日の最高気温は１２℃までしか上がらないそうで、１２月並みの気温だそうです。 運送会社のお兄さんも、ヒートテックの下着を着てこなかったから寒いらしくて、凍えていました。 初秋には長雨が多く、気分も落ち込みがちになるし、気圧も乱れがちになり、気候の変化が体調に影響を及ぼします。 このような時期には、体がついていけずに、頭痛、めまい、肩こりといった様々な体調不良を感じる人も多いでしょう。 体を温めるものを食べたり飲んだりして、とにかく体を冷やさない事が大事。 季節の変わり目の初秋は「体の調整期」とも言われ、頭痛・偏頭痛などの不調を感じる人も多いから、この時期に「元気をだそう！」と 頑張りすぎるのはNG。 いつも頑張っている自分をいたわり、無理をしないでゆったり過ごしたいですね。

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