髪も皮膚の一部。。。 ストレスを貯めずに血行を良くして、細胞分裂をスムーズに！②

髪も皮膚の一部。。。つまりは肌の一番上にある皮膚と一緒で、細胞は新陳代謝によって毎日生まれ変わり、古い細胞が角質となって剥がれ落ちる。 髪の毛も頭皮内の毛母細胞が角質化したもなんだそうです。

広告

年齢と共に髪にツヤがなくなってきて、ハリがない。 頭髪は女性ホルモンによるものだから、女性ホルモンのエストロゲンが減少することによって、髪のハリとツヤが無くなるんですね。 以前、長めだった髪を短くカットした時に、友人から、『年をとるとみんな髪を短くするんだよね』なんて言われたことがあります ^^; 若々しく見えるか、老けて見えるかは、髪の見た目もかなり重要ですよね。 ならば、エストロゲンを増やせばいいんだ！ エストロゲンを増やす方法 •適正体重・・・痩せすぎは要注意 •ストレスを避ける・・・エストロゲンの生産を、しなくなってしまう •節酒を心がける・・・閉経後の女性では、男性ホルモンを女性ホルモンに変換してくれることも •コーヒー・・・カフェインは、エストロゲンレベルの上昇をもたらすらしい •牛乳・・・牛乳にはエストロゲンが含まれている •植物性エストロゲン・・・豆腐や納豆などの大豆イソフラボンやゴマ さらに、エストロゲンにはコラーゲンの合成を促す働きがあるそうです。 女性の肌をつやつやさせることで知られるコラーゲンですが、髪の毛のツヤやハリも向上させることが最近の研究で判明しているそうですよ。

スポンサーリンク

髪も皮膚の一部。。。 ストレスを貯めずに血行を良くして、細胞分裂をスムーズに！①

髪のブローが面倒になってきたので、デジタルパーマをかけてもらったんだけど、それもイマイチで、ん～、鬱陶しい。。。

広告

年齢を重ねると、髪の毛の水分量が少なくなってハリ・コシが無くなって、髪が薄くなってきたとか、ヨレヨレした感じになってきます。老化現象ですね。 元々、くせ毛が悩みで、くせ毛によいとされる整髪料は随分試してきましたが、なんとなくイマイチ。。。 くせが気になる時は、やっぱりストレートパーマしかないのかなぁ。 先日、知り合いの美容室に行って、トーリートメントをしてもらいました。 ケラスターゼのなんとかというもので、2,500円もした！　高い！！ だけど高いだけあって、なかなか良かったです。 次回もお願いしようかな。 その美容室で購入したハーブカラー剤で、いつも主人にカラーしてもらっているんだけど、先日も主人にカラーをしてもらって、ついでに残りの液剤で主人もカラーしてました。 結構赤みがあるカラーだから、いい年して主人の頭はヤンキーおやじになってしまった ^^; みんなご存じの通り、髪の毛は女性ホルモンが関わっています。 髪の毛はだいたい寝ているときに伸びるということが分かっていて、これは睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きによるもだそうです。 ホルモンの分泌はとてもデリケートだから、不規則な生活、ストレス、睡眠不足などで、アッという間にバランスが崩れてしまうんですね。 睡眠不足による抜け毛や肌荒れもホルモンバランスが崩れたことの現れですよ。 健康な髪の毛を維持するためにも、身体全体のコンディションに気を配るよう気を付けたいですね！

スポンサーリンク