グリーンスムージーのデメリットは？

アメリカ発祥のグリーンスムージーは日本でも大人気となって、すっかり定着しているようです。

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野菜嫌いの主人にも飲ませなければと思い、我が家でも暫く朝にグリーンスムージーを作って飲んでいました。 主人が食事療法をしなければならなくなったのですが、管理栄養士さんにグリーンスムージーはお薦めしないと言われ、野菜はやはりジュースにするよりも良く噛んで食べることの方が大事だと言われたそうです。 つまり、噛むことによって唾液が出て、唾液に含まれる酵素が栄養素を分解してスムーズに吸収されるのだそうです。 ジュースはせっかくの栄養素を吸収しきれていないかもしれないのです。 たまにスムージーを作って飲むのもいいのでしょうが、いわゆる流動食ですものね。 朝に作って飲む人が多いと思うけど、頭の働きにも影響を及ぼすから、我が家ではもうスムージーは作りません (>_<)

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容姿・体・眠りの曲がり角

久しぶりにブログを書こうかなと思いました。

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気が付けば年も変わり、夏も終わり、季節の変わり目。。。もう秋になる。。。 30代、40代は、容姿に変化が・・・急激に老けてきたように感じることもあると思います。 50代になると体の変化を感じます。 人と顔を合わせれば、病気自慢が始まったりしますよね。 60代になると眠りに不安を感じるようになるのだそうです。 この夏に久しぶりの健康診断に行って来ました。 ついでなので、少し多めのお金を払ってミニドック検診です。 幸いにも、何も問題は無かったのでホッとしました。 でも、今年の健康診断で異常が無かったからといって安心は出来ないんですよね。 理想は、半年に一回検診を受けた方がいいらしいんだけど、なかなかそうもいかないです。 私の身内でも、大きな病気になったり、亡くなったり。。。 かと思えば、新しい環境をスタートさせようと頑張っている人もいるし。。。 50代って、色々な事を考えさせられる年代だなと、しみじみ思います。 そんなことをまたブログにしていこうと思います (^^)v

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