便秘対策や解熱・疲労回復・二日酔いには、今が旬の梨

あんなに暑くて、早く涼しくならないかしらなんて思っていたけど 夏も終わりかと思うと、なんだか寂しい気持ちになるものですね

スポンサーリンク

梨が冷蔵庫に入ったまま残っていた ．．． 大丈夫かなと思ったけど、ＯＫでした 桃もですけど、直ぐに食べれない時に一つずつキッチンペーパーで包んで、ポリ袋に入れて野菜室にいれておくと、結構、日持ちするんですよね 梨は甘くて果汁たっぷりで美味しいです 幸水が一番好きですけど、幸水の時期は終わりかな もっとも梨の旬は、8月後半から9月ですものね 梨の効能効果 疲労回復　咳　痰　解熱　のどの痛み　消化促進　二日酔い　便秘対策 古くから、東洋医学では便秘や解熱、疲労回復に良いとされています 二日酔いでのどが渇き、体がほてる場合などにもよいそうで 薬膳にも用いられていて、梨とレンコンの同量をジューサーにかけて、ジュースにして飲むと、二日酔いがすっきりとするそうです 梨は肝臓を保護し、食物の消化を助けるといわれていて、日ごろからお酒を飲む機会が多い人にはよいですね ビタミン類は多くないのですが、アスパラギン酸が含まれていて、解毒効果があり、疲労回復に良いです 梨の果肉はザラザラしているけど、このザラザラは食物繊維の一種で、便をやわらかくするソルビトールを含んでいるから、コレステロール値を下げる効果や、便秘予防に効果があるといわれています やっぱり栄養成分は、皮の部分に詰まっているそうなので、皮ごと食べた方が、栄養成分をしっかり取れますよ

スポンサーリンク