梅雨の時期 お肌はトラブルを起こしやすい！

いよいよ6月になります 不快な梅雨時期のお肌もしっとりしているようで 実はお肌の中は乾燥しているかもしれません

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3月・4月と花粉の時期に、よく「肌が乾燥して・・・」と、聞きました 5月に入ると、今年は随分暑い日が続いて 汗をかくことも多かったせいか、 「乾燥しなくなった」なんて言っている人がいましたけど 実は、要注意！！ 暑くなって、毛穴が開き、油脂の分泌が盛んになり、汗もかくと お肌の中は、水分不足になっているんですよね その上、恐怖の紫外線がしみ・シワの原因になるだけでなく 乾燥も加速させてしまうんです いわゆる隠れ乾燥肌になっているかも・・・ 高温多湿だと、お肌の表面で菌の繁殖がはじまり ニキビが出来やすい人は、ニキビが悪化しやすくなってしまう まずは、しっかりとW洗顔をし、十分な保湿をしてあげること 室内に居ることの多い人はエアコンに要注意 外出時には、しっかりとUVクリームを塗り、 紫外線対策を怠ってはダメ 毛穴の黒ずみや美白には、 ビタミンCの摂取はもちろんですが ビタミンB郡が良いそうですよ ビタミンB郡の不足は脂質の代謝を悪くし、 皮脂を増やし、それが酸化され、炎症を起こしやすくし メラニンを増やしてしまうそうです うなぎ（高いけど）・胚芽米・納豆・卵・まぐろ・バナナ・小松菜 etc. みんな元気の素ですね

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